Træningsbælter & grips

Træningsbælter & grips

Løftebælter, dipbælter, lifting straps, kalk, træningshandsker, håndledsbind og kabelgreb. Sammenlign priser fra danske forhandlere.

Filtre

Kategorier

Aktiviteter

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 24 af 92 produkter

Indlæs flere

Træningsbælter og grips til styrketræning

Løftegrej hjælper dig med at holde fast i stangen, stabilisere kroppen og udnytte maskinerne fuldt ud. Her finder du løftebælter, dipbælter, lifting straps, kalk, træningshandsker, grip pads, håndledsbind og kabelgreb fra danske forhandlere. Læs guiden løftegrej: bælte, straps, wraps og knee sleeves.

Løftebælte

Et løftebælte bruges i tunge squat og dødløft. Du presser maven ud mod bæltet, når du spænder op, og det giver et fast tryk i maven. Bælter i læder eller kraftig nylon er typisk 10 eller 13 mm tykke. 10 mm passer til de fleste, mens 13 mm er stivere og mest brugt i powerlifting. Et bælte med spænde eller lever lukker fastere end velcro. Læs om løftebælter.

Dipbælte

Et dipbælte med kæde gør det muligt at hænge vægtskiver eller en kettlebell på kroppen i dips og pull-ups. Se efter en bred, polstret rem og en solid kæde med karabinhage.

Straps, kalk og handsker

  • Lifting straps: Bindes om håndleddet og stangen, så grebet ikke begrænser dig i tunge træk og dødløft. Figure 8-straps holder endnu fastere.
  • Kalk: Tørrer sved og giver et bedre greb. Tjek, om dit fitnesscenter tillader det.
  • Træningshandsker og grip pads: Beskytter håndfladerne mod hård hud og kan gøre det mere behageligt at holde stangen.
  • Håndledsbind: Stive bind, der støtter håndleddet i pres som bænkpres og skulderpres.

Kabelgreb og håndtag

Til kabeltårne og multimaskiner findes greb til næsten alle øvelser: V-greb og triceps-reb til pres ned, lange og korte stænger til lat pulldown, enhåndsgreb til flyes og roning og landmine-håndtag til vægtstangen. Fat grips gør stangen tykkere, så grebsstyrken trænes mere. Maskinerne finder du under træningsmaskiner og kabeltårne.

Skal du bruge løftegrej?

Du kan sagtens træne uden. Mange bruger først et bælte og straps, når vægtene bliver tunge, og lader resten af træningen styrke grebet og kernen. Se løftegrej som en hjælp til de tungeste sæt, ikke som noget, du skal have på hele tiden.

Spørgsmål om træningsbælter & grips

Hvornår skal man bruge løftebælte?

Typisk i de tungeste sæt af squat og dødløft. Mange træner de lettere sæt uden for at styrke kernen.

Hvor tykt skal et løftebælte være?

10 mm passer til de fleste. 13 mm er stivere og bruges mest i powerlifting.

Er lifting straps snyd?

Nej, de lader dig træne ryggen og benene tungere, end grebet ellers ville tillade. Træn også grebet uden straps.

Hvilke kabelgreb skal man have?

Et V-greb, et triceps-reb, en lat-stang og to enhåndsgreb dækker de fleste øvelser.

Artikler og viden

Relaterede artikler

Ung mand løfter en vægtstang fra gulvet

24. oktober 2026

Sumo eller konventionel dødløft: hvad passer dig?

Læs mere
Løfter tager dødløft til et styrkeløftstævne

19. oktober 2026

Din første powerlifting-konkurrence: sådan forbereder du dig

Læs mere
Vægtstang og løftebælte på gulvet i et fitnesscenter

9. oktober 2026

Løftegrej: bælte, straps, wraps og knee sleeves

Læs mere
Håndvægte og sjippetov på en træningsmåtte

11. oktober 2026

Top 5 øvelser til hjemmetræning

Læs mere
Mand gør klar til at løfte vægtstangen

9. oktober 2026

Dødløft: teknik og de mest almindelige fejl

Læs mere
Mand træner med vægtstang i et fitnesscenter

22. oktober 2026

Hvor ofte skal du træne squat, bænkpres og dødløft?

Læs mere
Se alle artikler

Ordbogen

Ord og begreber