Energidrikke & ready-to-drink

Energidrikke & ready-to-drink

Kulhydratdrikke, maltodextrin, færdige proteinshakes og proteinkaffe. Sammenlign energidrikke og ready-to-drink fra danske forhandlere.

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 18 af 18 produkter

Energidrikke og færdige drikke til træning

Denne kategori samler to slags drikke: kulhydratdrikke, der giver energi under lange træningspas og konkurrencer, og færdigblandede drikke med protein, der er klar til at drikke efter træningen. Her kan du sammenligne carbo-pulvere, maltodextrin, proteinshakes og proteinkaffe fra danske forhandlere.

Kulhydratdrikke til lange pas

Kulhydratpulver som maltodextrin og carbo-blandinger røres i vand og giver både væske og energi. De bruges især til cykling, løb og triathlon, når pas varer over en time. Mange sigter efter 30 til 60 gram kulhydrat i timen og op til 90 gram på meget lange pas, hvor en blanding af glukose og fruktose gør det lettere for maven at optage mere. En drik med 60 til 80 gram kulhydrat pr. liter svarer til en isotonisk sportsdrik. Læs mere i guiden kulhydrater og træning.

Kulhydrater før et løb

Carbo-loadere bruges til at fylde kulhydratlagrene op i dagene op til et maraton, en lang cykeltur eller en triathlon. En drik gør det lettere at nå et højt indtag uden at spise store portioner. Se opslaget om kulhydratladning, og prøv altid planen af i træningen først.

Færdige proteinshakes og proteinkaffe

Ready-to-drink betyder, at drikken er færdigblandet. En proteinshake indeholder typisk 20 til 30 gram protein pr. flaske og er praktisk i tasken, på arbejdet eller på farten. Prisen pr. gram protein er til gengæld højere end for proteinpulver, som du selv blander. Uåbnede kan de fleste stå uden for køleskabet, men en åbnet flaske skal på køl.

Sådan vælger du

  • Kulhydrat pr. portion: Se, hvor mange gram en portion giver, og om den kombinerer glukose og fruktose.
  • Natrium: Nogle kulhydratdrikke har tilsat salt, som er en fordel på varme dage og lange pas.
  • Protein pr. flaske: Sammenlign gram protein og pris pr. flaske for færdige shakes.
  • Koffein: Drikke med over 150 mg koffein pr. liter skal være mærket med, at de frarådes børn, gravide og ammende.

Træn maven

Maven skal vænnes til kulhydrater under hård træning. Brug den samme drik på de lange træningspas, som du vil bruge i konkurrencen, og start med en lavere mængde. Elektrolytter uden kulhydrat finder du under energi- og hydrotabs.

Spørgsmål om energidrikke & ready-to-drink

Hvor meget kulhydrat skal man have i timen under træning?

Mange sigter efter 30 til 60 gram i timen og op til 90 gram på meget lange pas. Under en time har de fleste ikke brug for kulhydrat undervejs.

Hvad er maltodextrin?

Et kulhydrat lavet af stivelse, som opløses let i vand og har en neutral smag. Det bruges ofte i sportsdrikke.

Er en færdig proteinshake lige så god som proteinpulver?

Indholdet af protein kan være det samme. Den færdige shake er mere praktisk, men koster typisk mere pr. gram protein.

Hvor længe kan en åbnet proteinshake holde?

Den skal på køl og drikkes inden for den tid, der står på emballagen, typisk samme dag eller dagen efter.