Genoptræning

Genoptræning

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Træningselastikker & slyngetrænere til genoptræning. Se alt til genoptræning

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 15 af 15 produkter

Udstyr til genoptræning

Genoptræning er træning, der skal bringe dig tilbage til din normale form efter en skade, en operation eller en pause. Øvelserne er ofte enkle og kan laves derhjemme med lidt udstyr. Her finder du træningselastikker, balancepuder, håndtrænere, bandager, tape og andet udstyr, som mange bruger i deres genoptræning, fra danske forhandlere.

Lav planen sammen med en fagperson

FITSOURCE giver ikke råd om skader eller behandling. Hvilke øvelser du skal lave, hvor meget og hvor hurtigt du kan øge belastningen, bør du aftale med en læge eller fysioterapeut. Udstyret her er det, du typisk får brug for til de øvelser, du har fået.

Det mest brugte udstyr

  • Træningselastikker: Findes i flere modstande, så du kan starte let og gradvist gøre det tungere. Både lange elastikker og små loop bands.
  • Balancepuder og balancebrætter: Bruges til øvelser for balance og stabilitet, fx på ét ben.
  • Håndtrænere og bolde: Til øvelser for hånd, fingre og underarm.
  • Bandager, støtter og tape: Mange bruger dem under aktivitet. Find dem under skade, støtte og sportstape.
  • Foam rollers og massagebolde: Til massage og bevægelighed, se restitution og massage.

Sådan vælger du elastikker

Elastikker angives typisk i farver eller i kilo, og en pakke med flere modstande giver mulighed for at følge din fremgang. Elastikker i stof glider mindre på benene end gummi, mens lange elastikker i latex er gode til øvelser for arme og skuldre. Har du latexallergi, så vælg en latexfri model. Læs træningselastik: øvelser og sådan vælger du.

Træning derhjemme

Det meste udstyr til genoptræning fylder lidt og kan ligge i en skuffe. En træningsmåtte gør øvelserne på gulvet mere behagelige, og en stol eller et dørkarm-anker til elastikken giver flere muligheder. Skriv dine øvelser ned, så du kan følge med i, hvad du har lavet.

Spørgsmål om genoptræning

Hvilket udstyr skal man bruge til genoptræning?

Det afhænger af øvelserne, du har fået af din læge eller fysioterapeut. Elastikker, balancepuder og håndtrænere er blandt det mest brugte.

Hvilken træningselastik skal man starte med?

En pakke med flere modstande, så du kan starte let og øge gradvist, som aftalt med din fysioterapeut.

Findes der latexfri træningselastikker?

Ja, både elastikker i stof og i latexfri materialer.

Kan man genoptræne derhjemme?

Mange laver en stor del af øvelserne derhjemme. Lav planen sammen med en læge eller fysioterapeut.