Filtre
Et 12-ugers Hyrox-træningsprogram for begyndere og let øvede med løb, styrke og stationstræning. Se ugeplanen, og hvordan du øger belastningen.
Læs mere
Gennemgang af alle otte Hyrox-stationer med teknik og tips til pacing: SkiErg, slæder, burpees, roning, farmers carry, lunges og wall balls.
Læs mere
Funktionel træning bruger hele kroppen i naturlige bevægelser. Se hvad det er, de vigtigste bevægelser, et enkelt kredsløb og hvordan du bygger et program.
Læs mere
Hyrox er 8 km løb og 8 funktionelle stationer. Se hvad du skal kunne, hvordan du træner som begynder, og hvilket udstyr der gør træningen lettere.
Læs mere
Kom i gang med kettlebell-træning. Lær 6 grundøvelser, se hvilken vægt du skal vælge, lær swingen trin for trin, og få et enkelt program til hele kroppen.
Læs mere
Lær at ro korrekt, og få tre romaskine-pas til begyndere. Teknik, typiske fejl, damper-indstilling, tempo og et program på 6 uger til at komme i gang.
Læs mere
Hyrox er en fitnesskonkurrence med 8 gange 1 km løb og 8 stationer. Er du ny, så start med Hyrox for begyndere, og følg derefter vores 12-ugers træningsprogram mod dit første løb.
Guiden til stationerne gennemgår SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, roning, farmers carry, sandbag lunges og wall balls med tips til teknik og tempo. Vi forklarer også, hvordan Doubles og stafet fungerer.
Hyrox kræver både kondition, styrke og evnen til at løbe på trætte ben. Kettlebells, wall balls, romaskine og en sandsæk er nyttigt udstyr til hjemmetræning. Sammenlign priser under produkter til Hyrox.
Hyrox er en standardiseret fitnesskonkurrence med 8 km løb fordelt på 8 runder og 8 funktionelle stationer imellem.
Mange bruger 8 til 12 uger. Vores program er på 12 uger og passer til dig, der allerede træner lidt.
Doubles er en klasse, hvor to deler arbejdet på stationerne, men løber alle runder sammen.
Sammenlign priser
Billig-fitness.dk
Bodylab
Billig-fitness.dk
Billig-fitness.dk