Sportstape & førstehjælp

Sportstape & førstehjælp

Sportstape, kinesiotape, underwrap, plaster og ispakninger. Sammenlign priser fra danske forhandlere.

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 24 af 28 produkter

Indlæs flere

Sportstape og førstehjælp

Tape og førstehjælpsudstyr hører med i træningstasken og sportstasken. Her finder du stiv sportstape, elastisk kinesiotape, underwrap, plaster, vabelplaster, ispakninger, saks og andet tilbehør fra danske forhandlere.

Stiv sportstape

Stiv sportstape strækker sig ikke og bruges til at give støtte og begrænse bevægelsen i et led, fx ankler og fingre. Den bruges meget i boldsport, klatring og kampsport og af mange, der vil beskytte huden på fingrene ved tunge løft. Tapen sidder bedst på ren, tør hud, og mange lægger underwrap under for at beskytte huden og gøre det mindre ubehageligt at fjerne tapen.

Kinesiotape

Kinesiotape er elastisk og følger huden, så du kan bevæge dig frit. Den lægges ofte i bestemte mønstre og bruges af mange løbere og atleter. Forskningen i kinesiotape er blandet, og effekten er usikker, men mange bruger den, fordi den føles behagelig. Læs sportstape og kinesiotape: forskel og brug.

Underwrap og fiksering

Underwrap er et tyndt skumbånd, der lægges under stiv tape. Det beskytter huden mod klister og gør det nemmere at tape ofte. Fikseringstape og elastiske bind bruges til at holde forbindinger og kompresser på plads.

Plaster og vabelplaster

Almindelige plastre og vabelplastre er de mest brugte ting i en sportstaske. Vabelplastre er tykke og bløde og beskytter en vabel mod tryk og gnidning, så du kan fortsætte turen. Sæt et plaster på, så snart du mærker et ømt sted, før det bliver til en vabel. Tag altid et par stykker med på lange løbe- og vandreture.

Ispakninger og kølespray

Engangsispakninger, der aktiveres ved at knække dem, er praktiske til at køle et slag eller et vrid på banen. Genanvendelige kuldepakninger kan ligge i fryseren derhjemme. Kom altid et stykke stof mellem huden og isen, og køl i perioder på 10 til 20 minutter.

En sportstaske med det vigtigste

En lille førstehjælpstaske til sport kan indeholde plastre, vabelplastre, sportstape, underwrap, en saks, en ispakning og en elastisk bandage. Det fylder lidt og kan redde en træning eller en kamp. Se hvad skal med i træningstasken?.

Sådan bruger du tape

Tape sidder bedst på ren og tør hud uden creme, og hår kan gøre det ubehageligt at fjerne. Har du ikke prøvet at tape før, så bed en fysioterapeut eller træner om at vise dig teknikken. Tape kan give støtte og en følelse af sikkerhed, men det erstatter ikke behandling. Ved en ny skade, hævelse eller smerter, der ikke går over, er det en god idé at få den vurderet af en læge eller fysioterapeut, før du taper og fortsætter træningen.

Tape til forskellige formål

Klatrere og styrkeatleter taper ofte fingre og hænder for at beskytte huden mod revner og vabler. Spillere i håndbold, basket og volleyball taper fingre og ankler for at få ekstra støtte. Løbere bruger især kinesiotape og plaster mod vabler. Uanset formålet gælder det, at tapen skal sidde fast uden at stramme. Den må ikke give prikken, følelsesløshed eller ændre farven på huden. Gør den det, så tag den af igen.

Spørgsmål om sportstape & førstehjælp

Hvad er forskellen på sportstape og kinesiotape?

Sportstape er stiv og begrænser bevægelse. Kinesiotape er elastisk og følger huden, så du kan bevæge dig frit.

Hvad bruger man underwrap til?

Til at beskytte huden under stiv sportstape og gøre det mindre ubehageligt at fjerne tapen.

Virker kinesiotape?

Forskningen er blandet, og effekten er usikker. Mange bruger den, fordi den føles behagelig.

Hvor længe kan tape sidde på?

Stiv tape fjernes typisk efter træningen. Kinesiotape kan sidde i flere dage, hvis huden tåler det.

Hvad skal der være i en førstehjælpstaske til sport?

Plastre, vabelplastre, sportstape, underwrap, saks, en ispakning og en elastisk bandage.

Artikler og viden

Artikler om sportstape & førstehjælp

Kinesiotape bliver lagt på en persons krop

4. oktober 2026

Sportstape og kinesiotape: forskel og brug

Læs mere
Se alle artikler