Barer, drinks & snacks

Barer, drinks & snacks

Proteinbarer, energisnacks, drikke og proteinrig mad som pandekagemix, granola og toppings. Sammenlign priser fra danske forhandlere.

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 24 af 58 produkter

Indlæs flere

Barer, drinks og snacks

Snacks med protein eller kulhydrat kan gøre det lettere at spise rigtigt på farten, i tasken på vej til træning eller som et hurtigt mellemmåltid. Her finder du proteinbarer, energisnacks, færdige proteindrikke og proteinrig mad som pandekagemix, granola og toppings fra danske forhandlere.

Proteinbarer

En proteinbar mætter bedre end en almindelig chokoladebar og er en praktisk snack efter træning eller mellem måltider. Kig efter barer med mindst 15 til 20 gram protein og gerne flere gram protein end sukker. Mange proteinbarer er sødet med polyoler som maltitol, der kan give luft i maven, hvis du spiser mange. Smag og konsistens varierer meget, så prøv dig frem. Læs sådan vælger du en god proteinbar.

Energisnacks

Energibarer, chews og dextrosetabletter er lavet til brug under træning, hvor du har brug for hurtig energi. De indeholder mest kulhydrat og lidt fedt og fiber, så de er lette at fordøje. De passer godt til cykling og lange løb sammen med gels og sportsdrik.

Færdige proteindrikke

Færdigblandede proteindrikke er praktiske lige efter træning, hvis du ikke har tid til at blande en shake. De holder sig uden køl, indtil de åbnes, og indeholder typisk 20 til 30 gram protein. De er dog dyrere pr. gram protein end pulver.

Proteinrig mad

Proteinpandekager, granola med ekstra protein, grød og toppings gør det lettere at øge proteinindholdet i morgenmad og mellemmåltider. De er gode for dem, der har svært ved at nå deres proteinmål med almindelig mad. Læs proteinpandekager: sådan laver du dem.

Snacks eller mad?

Barer og snacks er praktiske, men de fleste får mest ud af at dække deres behov med almindelig mad. Skyr, hytteost, æg, nødder og frugt er billige og mættende alternativer, der giver både protein og andre næringsstoffer. Brug barer og drikke, når det er svært at få et måltid, fx på farten, på arbejde eller lige efter træning.

Sådan vælger du

  • Formål: Proteinbar efter træning og som mellemmåltid, energibar og chews under træning.
  • Næringsindhold: Protein, sukker og kalorier pr. stk.
  • Sødemidler: Polyoler kan give maveproblemer i store mængder.
  • Pris: Sammenlign prisen pr. bar og pr. gram protein.
  • Smag: Du skal have lyst til at spise den, også efter den tiende.

Hvor meget protein?

De fleste, der træner, har gavn af 1,6 til 2,2 gram protein pr. kilo kropsvægt om dagen. Protein bidrager til at øge og vedligeholde muskelmasse. Snacks kan hjælpe med at nå målet, men behøver ikke stå for det meste. Se hvor meget protein skal man have om dagen?.

Snacks før og efter træning

Før træning er en let snack med kulhydrat ofte bedst, fx en banan, en energibar eller en skive brød med honning 30 til 60 minutter før. Den giver energi uden at ligge tungt i maven. Efter træning er en snack med både protein og kulhydrat et godt valg, fx en proteinbar, en proteindrik eller skyr med frugt. Har du et måltid inden for et par timer efter træning, behøver du ikke en snack. Det vigtigste er den samlede mængde mad og protein over dagen.

Spørgsmål om barer, drinks & snacks

Er proteinbarer sunde?

De kan være en god snack, men indeholder ofte sukker eller sødemidler. Se dem som et alternativ til slik, ikke til et måltid.

Hvad er forskellen på en proteinbar og en energibar?

En proteinbar indeholder mest protein og bruges som snack. En energibar indeholder mest kulhydrat og bruges under træning.

Kan man spise proteinbarer hver dag?

Ja, for de fleste. Hold øje med sødemidler, hvis du får luft i maven, og spis varieret mad ved siden af.

Hvorfor giver nogle proteinbarer ondt i maven?

Mange er sødet med polyoler som maltitol, der kan give luft og løs mave i større mængder.

Er færdige proteindrikke lige så gode som pulver?

Proteinindholdet er det samme, men drikkene er dyrere pr. gram protein. De er praktiske, når du ikke kan blande selv.

Artikler og viden

Artikler om barer, drinks & snacks

Brækket chokolade- og nøddebar

20. august 2026

Sådan vælger du en god proteinbar

Læs mere
Granola med bær og yoghurt

5. juli 2026

7 idéer til morgenmad med protein

Læs mere
Mand spiser omelet med brød i køkkenet

20. november 2025

Hvad skal man spise før træning?

Læs mere
Stak pandekager med friske bær

31. august 2025

Proteinpandekager: sådan laver du dem, og hvad du skal vide

Læs mere
Se alle artikler

Ordbogen

Ord og begreber