Triathlon: artikler

Artikler om triathlon: fra din første sprintdistance til Ironman, med træning, skift, ernæring og udstyr.

Filtre

20. juni 2026 - Løb, Supplementer, Triathlon

Carb loading før maraton: sådan gør du

Carb loading før maraton fylder musklernes glykogenlagre op. Se hvor meget kulhydrat du skal spise, hvor længe, og få en eksempeldag med konkret mad.

Læs mere

29. maj 2026 - Cykling, Løb, Supplementer, Triathlon, Udstyr

Energi under lange løb og cykelture: gel, drik eller bar?

Hvor meget kulhydrat skal du have under et maraton, et langt cykelløb eller en triathlon? Sammenlign gels, sportsdrik og barer, og lær at træne maven.

Læs mere

24. maj 2026 - Cykling, Løb, Svømning, Triathlon

Triathlon for begyndere: fra sprint til Ironman

Drømmer du om triathlon? Se distancerne fra sprint til Ironman, hvordan du fordeler træningen mellem svømning, cykling og løb, og hvad du skal bruge.

Læs mere

17. maj 2026 - Cykling, Supplementer, Triathlon, Udstyr

FTP forklaret: sådan bruger du watt i cykeltræning

Hvad er FTP, hvordan tester du den, og hvordan bruger du watt-zoner i din træning? En enkel guide til cyklister og triatleter, der vil træne mere præcist.

Læs mere

02. februar 2026 - Svømning, Tøj, Triathlon, Udstyr

Open water-svømning: tips til triatleter

Svømning i åbent vand er anderledes end i svømmehallen. Lær at navigere, svømme i våddragt, holde ro i en massestart og komme sikkert i gang i åbent vand.

Læs mere

01. februar 2026 - Svømning, Triathlon

Crawl-teknik for triatleter og motionister

Lær de vigtigste elementer i crawl: kropsposition, vejrtrækning, armtag og benspark. Med teknikøvelser og et pas, der gør dig mere effektiv i vandet.

Læs mere

Indlæs flere

Kom i gang med triathlon

Triathlon kombinerer svømning, cykling og løb. Triathlon for begyndere gennemgår distancerne fra sprint til Ironman og hvordan du kommer i gang.

Træning og skift

At blive god til triathlon handler om at fordele træningen mellem tre discipliner og øve skiftene. Guiden til skift og brick-træning viser, hvordan du vænner benene til at løbe efter cyklingen.

Lange distancer og energi

På halv- og hel-Ironman er ernæring og væske lige så vigtige som formen. Vi forklarer, hvordan du planlægger energi, salt og væske. Sammenlign priser under produkter til triathlon.