Energigummies

Energigummies

Gummies med kreatin, vitaminer, elektrolytter og pre workout. Sammenlign priser og indhold fra danske forhandlere.

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 1 af 1 produkter

Gummies med kosttilskud

Gummies er en nem og velsmagende måde at tage kosttilskud på. De er populære blandt dem, der ikke kan lide pulver eller har svært ved at sluge kapsler, og de er lette at tage med i tasken. Her finder du gummies med kreatin, vitaminer, elektrolytter, koffein og pre workout fra danske forhandlere.

Kreatin-gummies

Kreatin er det bedst dokumenterede kosttilskud til styrke- og intervaltræning. Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne korte, intense anstrengelser ved et dagligt indtag på 3 gram. Gummies er en praktisk måde at få den daglige dosis på, men de indeholder ofte mindre kreatin pr. stk. end pulver og kapsler. Det betyder, at du ofte skal tage 3 til 6 gummies for at nå 3 til 5 gram. Læs kreatin: hvad gør det, og hvordan skal du tage det?.

Vitamin-gummies

Multivitamin og D-vitamin som gummies er en nem måde at huske det daglige tilskud på. D-vitamin bidrager til normal muskelfunktion og er relevant for mange i Danmark i vinterhalvåret. Tjek, at dosis pr. portion svarer til dit behov, og at du ikke får for meget, hvis du også tager andre tilskud.

Elektrolyt- og energigummies

Gummies med elektrolytter og kulhydrat bruges under lange løb og cykelture, hvor de er lettere at tygge end en bar. De giver salt og energi i små portioner og kan være et alternativ til gels for dem, der ikke kan lide konsistensen. Afprøv dem på træning, før du bruger dem i et løb.

Hvad skal du være opmærksom på?

  • Dosis: Tjek mængden af aktivt stof pr. stk., og regn ud, hvor mange du skal tage.
  • Pris pr. dagsdosis: Gummies er ofte dyrere pr. gram aktivt stof end pulver.
  • Sukker og sødemidler: Mange gummies indeholder sukker, som tæller med, hvis du tager mange.
  • Overdosering: Fordi de smager som slik, er det let at tage for mange. Hold dig til den anbefalede dosis, især med vitaminer og koffein.

Holdbarhed og opbevaring

Gummies kan blive bløde eller klistrede i varme og fugt. Opbevar dem tørt og køligt, og luk emballagen godt. Kreatin i gummies kan i nogle produkter være mindre stabilt end i pulverform, så vælg produkter fra forhandlere, der oplyser indholdet tydeligt.

Gummies eller pulver?

Pulver er som regel det billigste og mest fleksible valg, fordi du let kan styre dosis. Gummies er mest for bekvemmelighed og smag. Er du sikker på, at du tager dem hver dag, kan det være en fordel, for det vigtigste med fx kreatin er, at du tager det dagligt. Se også kosttilskud for begyndere.

Hvem passer gummies til?

Gummies passer bedst til dem, der har svært ved at huske et dagligt tilskud, ikke kan lide smagen eller konsistensen af pulver, eller har svært ved at sluge kapsler. De er også praktiske på rejser, fordi de ikke skal blandes med vand. For mange er bekvemmeligheden det, der gør, at de faktisk tager tilskuddet hver dag.

Træner du meget og tager flere tilskud, kan det dog blive dyrt og give en del sukker at tage alt som gummies. Mange kombinerer derfor: kreatin som pulver i en shake og D-vitamin eller multivitamin som en gummy.

Vær også opmærksom på, at gummies kan smelte eller klistre sammen i en varm bil eller taske om sommeren. Tag kun en dagsdosis med, og opbevar resten hjemme. Kosttilskud kan aldrig erstatte en varieret kost, men de kan være et nyttigt supplement, hvis du har et konkret behov.

Spørgsmål om energigummies

Virker kreatin-gummies lige så godt som pulver?

Ja, hvis du får den samme mængde kreatin dagligt, typisk 3 til 5 gram. Tjek indholdet pr. stk.

Er gummies dyrere end pulver?

Ja, som regel. Prisen pr. gram aktivt stof er ofte højere end for pulver og kapsler.

Hvor mange kreatin-gummies skal man tage?

Det afhænger af indholdet pr. stk. Mange produkter kræver 3 til 6 gummies for at nå 3 til 5 gram kreatin.

Indeholder gummies sukker?

Mange gør. Tjek varedeklarationen, hvis du vil holde øje med sukker eller sødemidler.

Kan børn tage vitamin-gummies til voksne?

Nej. Vitamintilskud til voksne er doseret til voksne. Opbevar dem utilgængeligt for børn, fordi de ligner slik.