Vitaminer & Mineraler

Vitaminer & Mineraler

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Vitaminer, mineraler, omega-3 og kollagen til aktive. Sammenlign D-vitamin, magnesium, zink, jern og multivitaminer fra danske forhandlere.

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 24 af 26 produkter

Indlæs flere

Vitaminer og mineraler til aktive

En varieret kost dækker de fleste vitaminer og mineraler, også når du træner meget. Der er dog nogle få næringsstoffer, hvor et tilskud ofte giver mening. Læs guiden til vitaminer og mineraler for aktive.

  • D-vitamin: Relevant for de fleste danskere fra oktober til april.
  • Magnesium og zink: Kan være relevante ved hård træning og en kost med få fuldkornsprodukter.
  • Jern: Vigtigt for kvinder og udholdenhedsatleter, men tag kun tilskud efter en blodprøve.
  • Omega-3: Godt, hvis du sjældent spiser fed fisk.
  • Kollagen: Bruges af mange til sener og led, men dokumentationen er stadig begrænset.

Mere er ikke bedre

Højere doser end anbefalet giver sjældent ekstra effekt og kan i nogle tilfælde være skadelige. Følg dosis på pakningen, og tal med lægen ved mistanke om mangel.

Spørgsmål om vitaminer & mineraler

Skal man tage multivitamin, når man træner?

Det er ikke nødvendigt med en varieret kost, men kan være en sikring ved et ensidigt kostmønster.

Hvilken form for magnesium er bedst?

Citrat og glycinat optages bedre end oxid, som til gengæld indeholder meget magnesium per tablet.

Hvornår skal man tage D-vitamin?

Typisk fra oktober til april. Tag det sammen med et måltid, da det er fedtopløseligt.

Artikler og viden

Artikler om vitaminer & mineraler

Træt løber holder pause

7. juni 2026

Jern hos løbere: kost, risiko og hvornår du skal tale med lægen

Læs mere
Mandler set tæt på

7. september 2025

Magnesium til sportsfolk: behov, former og dosering

Læs mere
Person går gennem en snedækket skov i sollys

7. august 2025

D-vitamin om vinteren: det skal aktive vide

Læs mere
Kvinde træner med håndvægte i fitnesscenter

11. juli 2025

Kosttilskud til kvinder, der træner

Læs mere
Vitaminer og mineraler for aktive: hvad har du brug for?

20. april 2025

Vitaminer og mineraler for aktive: hvad har du brug for?

Læs mere
Løbere på en atletikbane

15. april 2025

Kollagen til led og sener: hvad siger forskningen?

Læs mere
Se alle blog indlæg

Ordbogen

Ord og begreber