-40% 
PurePower
Carbo Loader 800 g
57 kr.
Før 95 kr. Spar 38 kr.
Til forhandler: Carbo Loader 800 g hos PurePower (åbner i nyt vindue)
Energitilskud til triathlon. Se alt til triathlon
PurePower
ELITE Carbo Fuel Powder Raspberry 1 kg
229 kr.
Til forhandler: ELITE Carbo Fuel Powder Raspberry 1 kg hos PurePower (åbner i nyt vindue)
Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.
Triathlon: fra sprint til Ironman
Triathlon kombinerer svømning, cykling og løb. Distancerne går fra sprint (750 m, 20 km, 5 km) til Ironman (3,8 km, 180 km, 42,2 km). Se triathlon for begyndere.
Ernæring
Fra halv Ironman og opefter er ernæring under løbet afgørende. Mange sigter efter 60 til 90 gram kulhydrat i timen på cyklen og supplerer med elektrolytter. Træn maven med de samme gels og drikke, du vil bruge i konkurrencen, og fyld lagrene op med kulhydratladning.
Spørgsmål om triathlon
Hvor meget skal man træne til en olympisk triathlon?
6 til 10 timer om ugen er et godt udgangspunkt for motionister.
Hvad skal man spise under en Ironman?
Typisk 60 til 90 gram kulhydrat i timen på cyklen og lidt mindre under løbet, sammen med væske og salt.
Artikler og viden
Guides om triathlon
20. juni 2026
Carb loading før maraton: sådan gør du
Læs mere
29. maj 2026
Energi under lange løb og cykelture: gel, drik eller bar?
Læs mere
24. maj 2026
Triathlon for begyndere: fra sprint til Ironman
Læs mere
17. maj 2026
FTP forklaret: sådan bruger du watt i cykeltræning
Læs mere
2. februar 2026
Open water-svømning: tips til triatleter
Læs mere
1. februar 2026
Crawl-teknik for triatleter og motionister
Læs mere