Løbestrømper: sådan vælger du de rigtige
Gode løbestrømper mindsker risikoen for vabler og gnav. Se forskellen på materialer, højder og pasform, og hvordan du finder de rigtige løbestrømper.
Læs mere
30. september 2026 - Løb, Tøj
03. august 2026 - Løb, Tøj
Løbetøj til begyndere: hvad har du brug for?
Hvilket løbetøj har du brug for som begynder? Se det vigtigste: sko, strømper, shorts eller tights, top og sports-bh, og hvad du sagtens kan vente med.
Læs mere
31. juli 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
Sådan vælger du løbesko
Hvordan vælger du de rigtige løbesko? Se hvorfor komfort er den bedste guide, hvad drop og dæmpning betyder, og hvornår du skal skifte dine løbesko ud.
Læs mere
01. juni 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
Kom i gang med at løbe: guide til begyndere
Vil du i gang med at løbe? Her er en enkel plan fra 0 til 5 km, råd om løbesko og tøj, og hvordan du bygger gradvist op og holder motivationen oppe.
Læs mere
01. april 2026 - Styrketræning, Supplementer, Tøj, Træning
Styrketræning for kvinder
Styrketræning giver kvinder stærkere muskler og knogler og en bedre kropssammensætning. Se hvordan du kommer i gang, og hvorfor du ikke bliver "for stor".
Læs mere
13. februar 2026 - Løb, Tøj
Løb om vinteren: tøj og tips
Løb om vinteren kræver det rette tøj og lidt planlægning. Se hvordan du klæder dig efter temperaturen, og få tips til glatte veje, mørke og vintertræning.
Læs mere
02. februar 2026 - Svømning, Tøj, Triathlon, Udstyr
Open water-svømning: tips til triatleter
Svømning i åbent vand er anderledes end i svømmehallen. Lær at navigere, svømme i våddragt, holde ro i en massestart og komme sikkert i gang i åbent vand.
Læs mere
27. januar 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
Intervaltræning for løbere
Intervaltræning gør dig hurtigere. Se de forskellige typer intervaller, fem klassiske pas, hvordan du finder det rette tempo, og en progression over 6 uger.
Læs mere
22. januar 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
10 km træningsprogram: 10 uger til målstregen
Et 10-ugers træningsprogram til 10 km for dig, der kan løbe 5 km. Med ugeplan, tempoer, intervaller, lange ture, styrke og råd til selve løbsdagen.
Læs mere
05. januar 2026 - Cykling, Supplementer, Tøj, Udstyr
Cykeltræning for begyndere
Kom i gang med cykeltræning. Se hvordan du bygger kondition op, hvordan du sidder rigtigt, hvad du skal have med, og hvordan du spiser og drikker på cyklen.
Læs mere