Styrketræning

Filtre

Køn

Kategorier

Aktiviteter

Brands

Pakker & bundles til styrketræning. Se alt til styrketræning

-27%

Bodylab

Build Muscle - The Basic Box

549 kr.

Før 756 kr. Spar 207 kr.

Til forhandler

-29%

Bodylab

Build Muscle - The Complete Box

899 kr.

Før 1.267 kr. Spar 368 kr.

Til forhandler

-10%

PurePower

Power Build Pack

645 kr.

Før 720 kr. Spar 75 kr.

Til forhandler

Vi tager forbehold for pris- og trykfejl samt udsolgte varer. Priser, tilbud og lagerstatus hentes automatisk fra forhandlerne og kan have ændret sig, siden vi sidst opdaterede dem. Det er altid prisen og betingelserne hos forhandleren, der gælder.

Viser 3 af 3 produkter

Styrketræning: udstyr, kost og artikler

Styrketræning gør dig stærkere, bygger muskler og styrker knogler og sener. Det vigtigste er at træne regelmæssigt med progressiv overload og at bygge programmet op omkring basisøvelser som squat, dødløft, bænkpres og roning.

Udstyr

Til hjemmetræning er et power rack, en olympisk vægtstang, vægtskiver og en bænk grundstammen. Håndvægte og kettlebells giver flere muligheder.

Kost og tilskud

Spis 1,6 til 2,2 gram protein per kilo kropsvægt om dagen. Kreatin er det bedst dokumenterede tilskud til styrke. Læs sådan opbygger du muskelmasse og hvilket træningssplit der passer dig.