Sportsur og pulsur: hvad skal du kigge efter?
Overvejer du et sportsur eller pulsur? Se de vigtigste funktioner: GPS, pulsmåling, batteritid og træningsdata, og hvad du faktisk har brug for.
Læs mere
05. marts 2026 - Cykling, Løb, Udstyr
13. februar 2026 - Løb, Tøj
Løb om vinteren: tøj og tips
Løb om vinteren kræver det rette tøj og lidt planlægning. Se hvordan du klæder dig efter temperaturen, og få tips til glatte veje, mørke og vintertræning.
Læs mere
27. januar 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
Intervaltræning for løbere
Intervaltræning gør dig hurtigere. Se de forskellige typer intervaller, fem klassiske pas, hvordan du finder det rette tempo, og en progression over 6 uger.
Læs mere
22. januar 2026 - Løb, Tøj, Udstyr
10 km træningsprogram: 10 uger til målstregen
Et 10-ugers træningsprogram til 10 km for dig, der kan løbe 5 km. Med ugeplan, tempoer, intervaller, lange ture, styrke og råd til selve løbsdagen.
Læs mere
28. november 2025 - Løb, Supplementer
Kosttilskud til løbere: hvad giver mening?
Hvilke kosttilskud har løbere gavn af? Se hvad der giver mening til træning og konkurrence: kulhydrat, elektrolytter, koffein, D-vitamin og jern.
Læs mere
16. november 2025 - Løb, Supplementer, Tøj, Udstyr
Halvmaraton: 12-ugers træningsprogram
Et 12-ugers træningsprogram til halvmaraton for motionister, der kan løbe 10 km. Med ugeplan, lange ture, tempoløb, pacing, energi og nedtrapning.
Læs mere
02. november 2025 - Løb, Tøj, Træning
Sådan finder du den rigtige sports-bh
En god sports-bh gør træningen mere behagelig. Se støtteniveauer til forskellige aktiviteter, hvordan den skal sidde, og hvornår du skal skifte den ud.
Læs mere
30. oktober 2025 - Cykling, Løb, Supplementer, Svømning, Tøj, Triathlon, Udstyr
Ironman: sådan forbereder du dig
En Ironman er 3,8 km svømning, 180 km cykling og et helt maraton. Se hvordan du planlægger træningen, ernæringen, pacingen og selve løbsdagen.
Læs mere
29. oktober 2025 - Cykling, Hydration, Løb, Triathlon
Salt og elektrolytter under træning: hvor meget har du brug for?
Hvor meget salt og hvilke elektrolytter har du brug for under løb, cykling og triathlon? Se hvornår vand er nok, og hvornår du bør tilføje natrium.
Læs mere
08. oktober 2025 - Løb, Tøj, Udstyr
Sådan bliver du hurtigere på 5 km
Vil du løbe 5 km hurtigere? Se de træningsformer, der virker: rolige ture, intervaller og tempoløb, og få en ugeplan, så du kan slå din personlige rekord.
Læs mere